لاغری با سرکه سیب و عسل، معجزه ای خانگی

به گزارش مجله آزمون اول، لاغری با سرکه سیب و عسل، در سال 1950 معرفی گردید. سرکه سیب و عسل هم به تنهایی و هم به صورت ترکیبی دارای ترکیباتی هستند که موجبات کاهش وزن را فراهم می نمایند.

خبرنگاران | سرویس سلامت - با افزایش استفاده از ماشین و مصرف بی رویه فست فودها، افراد رو به افزایش وزن هستند. افزایش وزن باعث چاقی شده و چاقی جذابیت و اعتماد به نفس را پایین آورده و باعث بروز بیماری ها، کمر درد و مشکل در انجام امور و خستگی می گردد. از طرفی امروزه خیلی ها به دنبال کنترل و کاهش وزن بوده و سعی دارند با روش های مختلف دارای اندامی ایده آل و بدنی سالم باشند. یکی از را های ساده، ایمن و موثر برای کاهش وزن استفاده از مواد خانگی و طبیعی مانند سرکه سیب و عسل است. در این مقاله شما را با خاصیت این مواد و چگونگی لاغری با سرکه سیب و عسل آشنا می کنیم.

تاثیر سرکه سیب بر لاغری

سرکه سیب از جمله مواد طبیعی است که به آرامی، اما با تاثیر فراوانی توده های چربی محکم بدن را می سوزاند. سرکه سیب حاوی مواد مفیدی از جمله ویتامین ها، مواد معدنی، آنزیم ها و پروبیوتیک ها است. سیب بعد از خمیر به سرکه تبدیل می گردد. بعد از تخمیر کلسیم، پتاسیم و بتاکاروتن مواد مغذی با قدرت آنتی اکسیدانی بالایی هستند که در آن باقی می مانند. وجود اسید و آنتی اکسیدان در این ماده، به آن توانایی از بین بردن چربی های اضافی بدن را می دهد. اسیدی که در سرکه سیب وجود دارد، اسید استیک است. اسید استیک با بالا بردن سوخت و ساز یا متابولیسم بدن به کاهش وزن یاری می نماید. این اسید با کاهش اشتها و تنظیم سطح قند خون، شما را از پرخوری باز می دارد. همچنین اسید استیک جذب مواد معدنی مهم موجود در غذا را در بدن بالا می برد.

مصرف یک یا دو قاشق چای خوری سرکه سیب که ترجیحا با یک لیوان آب حل شده باشد قبل از هر وعده غذایی علاوه بر احساس سیری و کاهش وزن باعث بهبود و تقویت دستگاه گوارش و سلامت روده ها می گردد. با مصرف سرکه سیب میزان بیشتری کالری می سوزانید و میزان کمتری مصرف و دریافت می کنید و این باعث کاهش وزن و حذف چربی های بدنتان می گردد. چنانچه این نسخه را با حداقل یک ساعت ورزش در روز و رژیم غذایی سالم همراه کنید مدت زمان کاهش وزن را کوتاه تر و سرعت آن را بالاتر می برید.

اما استفاده بیش از حد از سرکه سیب و مصرف افراطی آن عوارضی دارد از جمله:

ضعف بدن، خستگی و بی حالی
ریزش مو
آسیب دیدن دستگاه گوارش، زخم معده و مری
آسیب به مینای دندان
کاهش تحمل بدن به سرما
تغییر رنگ پوست

تاثیر عسل بر لاغری

عسل به عنوان یک انرژی زای طبیعی بر کاهش اشتها نقش بسزایی دارد. عسل دارای قند است، اما برخلاف شکر مواد معدنی مفید و ویتامین دارد. با خوردن عسل میزان انرژی بالا رفته و این انرژی به آرامی و طی زمان زیادی تحلیل می رود. در دانشگاه ورزش آمریکا طی تحقیقی که بر روی ورزشکاران اجرا شده است، دریافته اند که با مصرف یک قاشق چای خوری عسل پس از مصرف یک وعده غذایی افراد علاوه بر اینکه احساس سیری دارند، دارای مصرف کالری کمتری هستند. مصرف عسل می تواند در طول روز سطح انرژی رابالا نگه داشته و از بی حالی که سایر رژیم های غذایی دارند جلوگیری کند.

لاغری با سرکه سیب و عسل

با توجه به تاثیر سرکه و عسل به تنهایی بر روی کاهش وزن، معجون عسل و سرکه یکی از بهترین رژیم های کاهش وزن محسوب می گردد. عسل خالص و طبیعی تقریبا دارای تمام مواد مورد احتیاج بدن انسان است و مانند رژیم های غذایی سخت برای بدن محدودیت ایجاد نمی نماید؛ رژیم هایی که با کمبود مواد مورد احتیاج بدن ضرر های جبران ناپذیری به بدن می رسانند. قدرت اسیدی سرکه و انرژی بخشی عسل باهم می تواند افزایش وزن را متوقف نموده و با خود کاهش وزنی سالم را به همراه بیاورد.

طرز تهیه معجون سرکه سیب و عسل

برای لاغری با سرکه سیب و عسل تهیه این معجون بسیار راحت را تهیه کنید:

یک قاشق مربا خوری عسل و سرکه سیب را در یک لیوان آب ریخته و به خوبی مخلوط کنید. حداقل دو بار در روز قبل از خوردن غذا، از این معجون میل کنید. این کار را حداقل 14 روز تکرار کنید.

برای رسیدن به تناسب اندام و وزن ایده آل استفاده از مواد غذایی سالم و طبیعی را جایگزین رژیم های غذایی سخت کنید. به یاد داشته باشید همراه با استفاده از این مواد حتما ورزش کنید. به خصوص ورزش های هوازی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.